右利きの人が磨き忘れてしまいがちな歯【2023年1月21日の日記】

2023/01/22

2ヶ月ぶりに行った歯医者さんで歯の磨き方の再指導を受けた土曜日。

会社員になってから歯磨きをてきとーにすませていた影響で歯垢（プラーク）が黄色くなり、何本かの歯は穴が空く寸前だったようです。ひやはや危ない危ない。

歯の磨き方も知らずしらずのうちに間違った方法でやっていたようで歯茎が下がってきてしまってました。

ブラッシングが強すぎて歯茎を痛めてしまったようです。ちなみに、歯茎が下がる現象のことを「歯肉退縮」と呼ぶそうです。

今後は以下のように歯磨きすると誓います。

・柔らかい歯ブラシを使う
・柔らかい歯ブラシは痛みやすいから毎月買い換える
・歯を磨くときは歯ブラシを極力移動させない
・やさしく磨く（ゴシゴシ磨かない）
・【重要！】右利きの人がつい磨き忘れてしまう箇所もちゃんと磨く
→首だけ右斜後ろを向くなどして磨きやすい位置に歯を持ってくる（自転車に乗ってるときに後ろを確認する要領で）

何歳になっても神経の通った綺麗な歯を保ちたいので正しく歯磨きする習慣を身に付けよう。