ポモドーロタイマーのすすめ【2022年10月24日の日記】

2022/10/25

午前も午後も執筆作業に専念。朝寝坊と昼寝のしすぎで活動時間は短くなりましたが、就寝するときの今日一日やりきった感はこの上なかったです。

仕事する際にYouTubeのポモドーロタイマーを使ったら、オンオフの切り替えが上手にいきました。25分集中して作業→5分休憩→25分作業→休憩の繰り返しです。チャンネル登録者9万人ごえの「STUDY BGM MAKER」が出している動画がおすすめ。とくに電車の音が好き。

5分休憩時には、読書するか、目をつぶって深呼吸するか、お手洗いに行くかです。スタバのお手洗いは高確率で順番待ちになるので5分過ぎちゃいますがね笑。

アプリ内に登録したスターバックスカード決済に変更してからスマートに安く美味しいコーヒーを飲めるようになったのはメリット。デメリットは集中力を乱す元凶スマホを自宅にお留守番させられないこと。やはりカフェで集中して仕事したいときはスマホが邪魔です。お手洗いから戻ってきたタイミングでついついSNSをひらいて無駄な時間を消費してしまう。なので、今は「スマホの電源を切る」という妥協案を採用しています。これだけでもだいぶ違います。

日中、カフェにいる時間はとことんやるべき仕事と向き合い手を動かす。やりたいこと、たとえばブログや超単純作業の副業は夜飯と風呂をすませたあとのお楽しみにとっておく。やるべきことをやっていないのに、やりたいことだけやっちゃったなあという日の罪悪感ほどメンタルに悪いものはありません。