９時間睡眠【2022年8月7日の日記】

昨晩アニメを見ながら、ついついスナック菓子とお酒、鮭お茶漬け×２を摂取してしまった影響で睡眠の質が下がり、今朝は目が覚めると朝９時過ぎという大失態を犯しました…。

寝る前の飲食は睡眠の質を下げるって本当だったようです。もしかすると布団ではなくyogiboの上で寝たのも関係してるかも。

トゥルースリーパーとの体の相性が良くないのか、布団で寝るとなんだか首が痛いんです。痛いというか違和感がすごい。これじゃない感。yogiboはビーズなので、自分の体の重さに応じて形状変化。いつもよりグッスリ眠れた結果が９時間睡眠だったのかな。

両目に直接貼るタイプの熱さまシートがおすすめです。すごく気持ちよかった。

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