農業革命家の友人の話を聞いて、年取った時に急にガタが来ないよう今からちゃんとした食生活を心がけようと思いました。
具体的にはカレーに肉を入れるのをやめたり、旬の野菜を食事に取り入れたり。卵・海藻類・植物性タンパク質・大豆製品を積極的に摂取すること。
豚肉などの動物性タンパク質が癌の元になるとは目からウロコでした。
2021年6月19日の動画日記
動画日記374日目！
いいサムネだ。いつかきっとエモくなる。
嬉しかったこと
- 実写版映画『ファブル』面白かった！ロングの木村文乃さん超キュートだったorz
- 回数券１回目の整骨院行ってきた！お互いの仕事の話なんかで盛り上がった
- いつぶりか忘れたけどブログ三昧Dayにした！ブログ以外のことをやらない１日がこんなに楽しいだなんて、はっぴーす
- アグリバイオ起業家の友人に真の健康体になるための極意を教えてもらった！とりあえず次回からカレーに肉入れるのやめます
- 上記の話で、朝食に海藻類であるもずくを取り入れようと思いました、きのこは引き続きカレーに投入
スケジュール振り返り
| 7時10分 | 起床、シャワー、ラジオ体操第一 |
| 〜8時40分 | ファブル鑑賞 |
| 〜9時15分 | 日記生産 |
| 30分〜10時10分 | 整骨院 |
| 40分〜12時14分 | 2記事生産 |
| 〜14時20分 | 昼飯、昼寝 |
| 15時7分〜17時44分 | 3記事生産 |
| 〜18時10分 | リモートワーク |
| 〜20時25分 | 夜飯、風呂 |
| 21時〜47分 | 作業 |
| 〜23時35分 | 談笑 |
| 24時30分 | 就寝 |
2021年6月の日記一覧
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