クロノタイプ診断で理想の起床時間は５時半だと提案されたので、今日さっそく実践。カフェに着く前に日課の日記記事も書き終えられたし、洗濯物も干せたしで絶好調。…かと思いきや、外に出ると春とは思えない極寒で一気にテンションダウン。
スタバも空調が効きすぎて手が冷え冷えになってテンションダウン。つづく猿田彦では、初っ端のタスクが予想の２倍以上の工数がかかりそれだけで頭パンパンに…。早めに切り上げてサウナでリフレッシュしましたがそれでも絶不調のままで最悪な１日でした。
遅めの昼寝を取ったあとはかろうじて集中できたので、やっぱり12時〜14時の間の昼寝は必須だなと再認識。あと、いくら調子が悪くても朝10時ごろに切り上げるのは今後無しにします。リズムが崩れるので。
2022年4月20日の動画日記
動画日記678日目！
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