生活習慣と食生活を改善して健康度がグッと上がった一ヶ月でした【2021年7月31日の日記】

今月の活動を一言で表現するとしたら、ずばり「習慣改善」です。

生活習慣と食生活を見直して、より健康的でいられるような体制を整えることに成功しました！

生活習慣においては、起床時間を6時10分にして７時過ぎにスタバで作業開始するようにしたり、仕事中はスマホを自宅の郵便ポストに隔離することで集中力アップをはかりました。

食生活においては、友人のアグリバイオ起業家のアドバイスを素直に聞き入れ、海藻類・大豆製品・卵を毎日摂取するようにしたり、カレーを作るときに肉とジャガイモを入れないようにしたりしました。

規則正しい生活と、健康的な食生活を継続したおかげで、心なしかニキビができにくくなり、体のコンディションも安定したように思います。

来月は歩く以外で軽運動を取り入れて、さらなる無双モードを貪欲に掴みに行きましょう！

31日間、みなさんよく頑張りましたね。お疲れ様でしたm(_ _)m

2021年7月31日の動画日記

動画日記416日目！

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